“一个人如果能吃、能睡、能排泄,身体基本上就没有什么大毛病”,但是,想要判断自己是否健康,在此基础上,可以根据这7个指标来作为判断基础。
符合这7个指标,恭喜你,你是个正常人!不用自己吓唬自己了
指标一、正常的体重
一般认为,衡量一个人的正常体重是看BMI(体重/身高的平方),如果指数维持在18.5~23.9之间,不过瘦,也不过胖,体重相对的恒定,并且在没有可以进行减肥等情况之下,体重没发生大幅度的变化,说明你很减抗,身体代谢正常。
如果说不明原因的体重在短时间内发生巨大的变化,迅速增加或是降低,都是需要及时到医院进行检查。
指标二、亮泽的头发
以中医的角度来看,其认为“发为血之余”,头发的润泽有赖于肝肾所藏精血,如果身体气血不足就不能上达头部,这就会导致白发或是脱发的现象。此外,头发的状况还可以提示是否存在用脑过度、精神紧张或是体内营养元素缺乏等问题。如果说突然之间发生大量脱发,最好要保持高度警惕。
指标三、眼睛明亮有神
中医认为,“五脏六腑之精气,皆注于目而为之精”,意思是说脏腑的精气都汇聚在眼睛上了。眼睛明亮有神,说明五脏六腑功能健全。眼睛不同部位又分别对应不同脏腑:眼瞳对应肾,黑眼球对应肝、白眼球对应肺,若是眼睛出现异常,就要提高警惕。