一天能吃两碗饭
健康对于我们的重要性不言而喻，如何才能做到身体健康呢？小编觉得除了保持良好的生活习惯外，更应该知道如何排毒，如果我们体内毒素堆积过多的话，会对身体造成很大危害。而毒素是身体在代谢时产生的生物素，我们的身体每时每刻都在代谢，代谢顺畅能帮助排毒，代谢紊乱则造成毒素堆积。同时，我们身体里的细胞消耗也会聚集着毒素，要是聚集过多不及时排解，身体就会进入亚健康状态，引起诸多疾病。
哪些情况，说明毒素过多？
1.尿频
正常人每天小便的次数是8次左右，每次300ml。如果每天排尿次数多达10几次，且排量很少，同时还出现排尿刺痛的感觉，说明肾脏失调，内毒素过多。
2.过度肥胖
很多人都觉得肥胖是因为脂肪堆积导致的，其实，如果我们身体里的毒素过多，也会造成肥胖，因为毒素会影响到排泄功能，使排泄发生异常，造成肥胖。
3.失眠、多梦
很多人都有失眠的情况，在夜晚，入睡困难，容易醒来，还容易做梦，这就说明我们神经调节功能发生异常，很可能是毒素影响到了神经。
4.痤疮
很多年轻人容易出现痤疮，痤疮的出现说明体内毒素聚集，排毒受阻，皮肤毛孔被堵塞，其中的油脂不能顺利排出，越积越多出现痤疮。
