冬天是感冒高发季,尤其是小孩子,早晚温差大,稍不注意就会受凉感冒。正常来讲,感冒是有一周的自愈期,但很多家长不注意孩子饮食,导致病情反反复复。
陈柏书博士指出,对于感冒的宝宝,饮食上要注意7个字:清淡、营养、易消化!很多家长会走极端,天天给孩子喝白粥,这会使孩子营养跟不上。那究竟该怎么吃呢?
小孩发烧——退烧、补水
孩子发烧,最首先要解决的问题就是退烧,其次是多补水,最好是温水。
发烧期间,宝宝肠胃功能下降,食物应以清淡、易消化为原则,少食多餐。
宝宝若处于疾病急性期,因为食欲差,这时最好吃流质食物,如牛奶、面汤等;
若处于退热期或恢复期,可吃半流质食物,如菜粥、鸡蛋羹和营养米粉;
待宝宝退烧后,可选择面条、稀饭等易消化的食物。
需要注意的是,孩子发烧期间一定不要给他吃肥腻的食物。
小孩咳嗽、咳痰——多喝水、忌生冷
不管哪种原因引起的咳嗽,都要多喝水。
因为水可稀释痰液,使痰易于咳出,同时增加尿量,促进排泄。
饮食应清淡,忌吃生冷、油腻食物,饼干、巧克力等零食也不要让孩子吃,否则孩子体内热量过多,造成发热,加重咳嗽。