于钊0729
全国每年有200万人死亡跟高血压相关疾病有关。大家都知道，高血压是一种非常严重的疾病。高血压是心肌梗死、脑梗死和肾功能衰竭最重要的危险因素。
长期高血压若不重视，会引起肾小管功能受损，导致高血压肾病（肾脏动脉硬化），心脑方面疾病，如高心病，脑出血等。
那么有哪种食物不宜贪吃呢？这里小编就给大家介绍一下。
高血压不宜吃含钠盐较高的食物
高血压老人应少吃盐，每天摄入盐量不得多于6克为宜。钠盐除了食用盐之外，还有腌黄瓜、酸菜、咸蛋、咸鱼等盐腌的食物，还有“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
除了以上这些高血压不宜贪吃的食物外，那么平时有哪些食物能降血压，适合经常食用呢？这里小编就给大家分享一些。
蒲公英简直就是一种养生“瑰宝”，具有非常广泛的作用，能降血脂、血压、血糖、尿酸。是非常好的中老年人养生茶。蒲公英茶的味道清香醇厚，入口回甘，还含有众多人体需要的矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
黄苓
味苦寒，效用消食化积，活血降压，清热解湿，泻火解毒，对付肝经实热的高血压病，有清除眩晕、头痛、口苦、心烦的效用。无论是煎剂、浸剂，均有较明显的降压效用，常与菊花、钩藤等配伍治疗神经性高血压和动脉硬化高血压病，可使血压低落，头痛、胸闷、浮躁等症状明显改进和消失。
