有很多关于“排毒水”的假设性健康好处的炒作。
是的,保持水分对健康很重要。
因此,通常建议您每天喝八杯水。
但是,有些人认为在水中添加额外的成分会增加其健康益处。
据说这个结果被称为排毒水,帮助你的身体摆脱毒素,提高你的能量水平,帮助你减肥。
什么是排毒水?
排毒水是一种注入了新鲜水果,蔬菜或草药的饮水。它有时被称为水果灌注水或水果味水。
你可以用许多不同的方式在家里做排毒的水,使用你喜欢的水果,蔬菜和草药的任何组合。
因为它是由注入味道,而不是榨汁或混合,排毒水含有很少的卡路里。这使得它成为像“柠檬排毒”或“净化大师”这样的排毒疗法的流行饮品。
排毒水也经常被推荐用于减肥计划,特别是代替高糖饮料如含糖苏打和果汁。
如何制作排毒水
在家里做排毒水很简单。所有你需要的是水和各种水果,蔬菜和草药。
简单地切碎你的食材,并将其加入热水或冷水,取决于你的喜好。你使用的成分越多,味道就越强。
如果你正在喝冷饮,你可以把排毒水放在冰箱里1-12小时,让味道更深。但是,在这段时间之后一定要去除原料,所以它们不会开始分解。
如果您急于在使用之前粉碎或弄碎水果和香草,可以帮助您更快速地释放口味。