在这个科技迅速发展的时代,10人中有9个都是近视眼,出现视力下降、夜盲症等一系列问题。如何来预防和缓解呢?我们今天来了解一下!
视力下降的原因
1、整天盯着屏幕看
大部分人每天盯着电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟。研究显示,人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少,会造成眼睛酸涩和刺痛。久而久之,出现视力下降和视物模糊等。
2、隐形眼镜戴太久
佩戴隐形眼镜的时间越长,就会有越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上。除了导致视物模糊,这些黏性物质还会对眼睛造成伤害,如眼干和发炎疼痛,最好少戴隐形眼镜。
3、不良的用眼习惯
用眼习惯不良,如日常不注意看书写字的距离及时间和姿势,距离过近,时间过长,躺着看书,光线过暗,甚至无限制的观看电视及玩游戏机等,这些都可导致眼内睫状肌痉挛,时间久了,造成视力减退,近视屈光度增加。