颜值即正义的今天,美成了毫无争议的硬通货。美,不仅包括了面容姣好和身材匀称苗条,同样包括了腹有诗书和头脑发达。
不管是前者还是后者,都非天赋二字可持久拥有,多的是长期的认真坚持。所以,我们才愿意承认一个人的肤白如雪背后是每天坚持防晒护肤,晚上十点准时睡觉;也愿意相信一个人的凹凸有致是在健身房挥汗如雨,饮食控制恰如其分。
但这一切的前提都是用对了方法。
小米创始人雷军说过,永远也不要用战术上的勤奋去掩饰战略上的懒惰。
这句互联网的金科玉律,不管是放在职场进阶还是个人减肥,都有其适用性。忙碌于重复工作,就是掩饰你对职业方向和未来道路规划的疏忽;一味节食、疯狂运动,只不过是因为不愿意动脑思考一个适合自己的减肥计划,更不愿意花时间去坚持一个系统的训练。
减肥,从来就不是一件简单的事情,而是一个需要克服食欲和惰性、对抗人性的艰难过程。在美食与身材和平共处的道路上,我们总结了一些方法论,以供各位自行选用~
摆正心态,稳住才能笑到最后
世上无绝对的公平,这应该是成人世界里心照不宣的潜规则。换到减肥这事儿上,我们必须承认肥胖这件事情跟基因关系真的很大。有些人就是怎么吃都不胖,一顿饭10个汉堡还不长肉是真的,天天强迫自己吃很多想要增肥的也是大有人在。