元旦佳节刚刚过去,转眼又迎来了新的一年。首先祝大家节日快乐。相信很多朋友都会选择在这个时间和亲朋好友小聚一场,不过,在人们沟通联络感情的同时,身体却经历着无情的“考验”。在聚会上,人们往往会吃下更多高油高盐高糖刺激性强的食物,还会饮用大量的酒类或饮料,还有很多人会用整个晚上来打麻将、看电视。在节日期间忽略了健康的生活方式,很可能会给身体带来不适,甚至引发和加重疾病。这个时候,又会有很多人对自己之前的所作所为非常后悔。别担心,这里有一些简单的方法,能够帮助大家缓解不良状况。
暴食的“后悔药”
美味佳肴一多起来,人们的食欲也会水涨船高,最后口舌得到了满足,肠胃却受累了。怎样才能解决消化不良的烦恼呢?这里有一些简单的食疗方法。针对不同食物造成的消化不良,对症的食物也有所不同。
肉食消化不良:山楂是对消化油腻的肉类功效尤其显著.山楂含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用。
主食消化不良:麦芽性味甘平,归脾、胃、肝经,功能消食健胃,主要用于米面薯芋食滞证。现代研究表明,麦芽所含的消化酶及维生素B有助消化作用,麦芽煎剂对胃酸及胃蛋白酶的分泌有促进作用。