嗫?暁雲?
冬季手脚冰凉，显得有些畏畏缩缩，然后什么不愿意干了，抱个暖暖的杯子，可是工作还是要干的，咱们来了解一下，手脚冰凉是怎么一回事呢？
中医认为：手脚容易冰凉、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
其次是一种“闭”症，受到天气转凉或者是身体受凉的因素，使得肝脉受寒，一旦受寒，肝脏造血受到影响，使得肾脏阳气不足。
从人体结构上来看，手与脚离心脏距离最远，人体血管收缩，血液回流能力减弱，很多时候会觉得手，脚，指末梢循环不良。
针对女生朋友还有生理期变化带来的激素影响，同理，手脚冰凉，女生朋友要占多数。
其次还有一些疾病因素，例如血栓比赛型脉管炎的中年男性和患有雷诺病的青年女性，还有精神压力大欧式心神不安等，手脚也容易冰冷。
那么手脚冰凉，该怎么调理？
很多年前， 一同事一到冬季，隔三差五的就要去喝碗羊汤，说喝完，整个人 都暖暖的。
这是因为羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪，蛋白质以及各种矿物质，能够暖中补虚，益肾养肝。所以冬季多喝点羊汤，羊肉，或是牛肉都是很不错的。
蔬菜类可以选择芝麻，花生，胡萝卜，大白菜等含有丰富维生素E和多种营养物质的蔬菜，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
含碘的食物：紫菜，海鲜类（虾，海带，蛤蜊等）
