上火这个词,对于吃货来说简直就是对美食的一种辜负。为什么有的人怎么吃都不会上火,有的人却稍微一不留神就上火?其实除了自身体质的原因之外,平时的一些饮食生活习惯,也是重要原因之一哦。今天一起来认识一下常见的五种上火的症状,让你分清火苗在哪里,对症灭火。
常见的5种“火”
1、心火
分虚实。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等,可喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等。
2、肺火
表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
3、胃火
胃火也分虚实,实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥,可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红。
4、肝火
常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛。
5、肾火
常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛。
中医去火小妙招
1、要分清“火”在何处
口舌生疮,特别是舌尖溃疡,疼痛难忍,伴有心烦,失眠,小便黄热,多属于心火。用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等代茶饮用。