今年冬令进补,明年三春打虎,这一谚语流传已久。又是一年冬至,工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然,为了提高进补质量,带你一起来了解进补的时间、方法。
穿的很多,还是很冷,怎么办
您的情况与自己的体质有关,有可能体虚尤其是肾阳虚,阳虚则寒所以比别人怕冷,即使穿很多也如此。那这时只要身体没有其他方面的不适的症状,那就需要在饮食上多注意保养,适当的做些运动来增强体质,有一个好的心情,这样会比较好的
怕冷体质如何改善
不管是女性怕冷还是男性怕冷,补充体内的铁元素和热量也是必须的。一般来说,这些都需要从平时的饮食做起。肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效
我的手进了冬天白天就没热过,每年都生冻疮,要怎么办?
一般是血气不足,体寒,要从日常的生活中改善,可以花时间在吃补方面,经常煲汤喝,比如少吃寒类水果,多吃红肉(牛羊肉),经常锻炼身体,冬天,要经常用热水泡脚,少接触冷水,注意保暖