起床后的第一件事是什么呢?相信不少人都是去上厕所。在起床后上厕所是大多数人的习惯,如果大便很正常,这是一个很不错的排毒习惯。但是有人是因为腹泻才在起床后赶紧跑厕所,这就说明身体已经出问题了。
如果腹泻已经好几年,并且动不动就腹泻,尤其是在早上起床后就必须马上上厕所,吃补品、吃中西药,效果也是时好时坏,如果吃寒心、冰凉的食物,腹泻就更严重了,这到底是什么原因引起?要小心是脾肾阳虚了。
腹泻因脾肾阳虚引起打鼾娿,就需要补肾阳和健脾胃才可以。
补肾阳食疗方:山药大枣粥
做法:50克山药,50克已经去核的大枣,100克粳米。先把大枣和粳米清洗干净,把山药洗干净后切成块状。接下来把山药、大枣、粳米一起煮熟熬成粥就可以了。每天1剂,分为两次食用,在早上和晚上空腹温服。
功效:很适合因为阳虚导致腹泻的人食用,可以健脾养胃,提高人体的阳气。
在这道粥里面,山药、大枣都能提升人体阳气。山药,是强健脾脏的良方,在寿世保元里面就有称赞山药的话:补气、健脾、和胃。李时珍也经常说山药可以益肾气,在他写的著作里面就有记载用山药治好了很多阳虚的病人。
大枣的健脾养胃功效很不错,更能够好好调养脾胃虚弱。因此,用山药和大枣一起煮粥吃,既补肾阳,还能健脾胃。