胃是六腑的成员之一,是人体的首席消化官,在执行消化任务的同时也承受着来自主人不良习惯的压力,尤其是在冬季。冬季气候寒冷,胃酸分泌较多、胃部血供较差,许多人抱着冬天补补更健康的心态吃得太油腻,容易出现各种消化不良的症状,如饱胀、隐痛、嗳气等。专家提醒,冬季养胃别忽略了以下几件事:
1.保暖护养
冬季昼夜温差变化很大,所以患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2.忌食辛辣刺激类食物
总是吃辛辣刺激或是冰冷的食物,导致胃经常出现不适的情况,黑糖含很高的营养价值,特别有利于人体内酸碱平衡,可起益气健胃、温补心肺。
3.多食姜
生姜、干姜具有特有的姜辣素,具有抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用。用小黄姜喝蜂蜜制成的糖姜片,保证了健康美味,采用了传统工艺制作,保留了自然的营养,健康又安全。
4.紫苏佛手茶养胃,这是出自著名医书《金匮要略》中养胃的方子。
材料:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜,每种各5克
做法:将上述材料洗干净入锅,加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。
一般来说,胃不好的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月养出一个好胃。还可抑制幽门螺旋杆菌活性,阻碍它们繁殖,长期饮用可起到杀死幽门螺旋杆菌的作用。另外,值得一说的是:有幽门螺旋杆菌的朋友通常会有些口臭,常喝可以杀死幽门螺杆菌,进而消除口臭。