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每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！今天就来和大家分享缓解喉咙疼痛的方法。
当喉咙痛时，一定要避免再吃辛辣的食物，以及一些太油腻的食物也要少吃，避免给身体带来过多的刺激而加重疼痛感，多喝水，多喝汤，清得清淡些，有助于咽痛症状的缓解。
饮水上，无论天气如何，一定要及时补充水分，喝水能够清肺润喉，还可以加快新陈代谢，对于治疗感冒咳嗽很有好处。
慢性咽部病变，咽部粘膜，且多发于成年人，成年人的喉咙受到刺激：比如讲话过多、语速过快音高、喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染等等，均属于刺激类，可损伤咽部粘膜上皮和腺体，破坏局部防御体系。从而引起慢性咽炎。
长期的感冒咳嗽让很多人都感到不适，当我们又该怎么应对感冒咳嗽呢？
1.多晒太阳：给身体补充点钙。
2.多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。
3.保证充足的睡眠。
4.烘烤橘子
橘皮能够顺气化痰，含有丰富的维生素C，能够提高免疫力，缓解咳嗽症状。
操作方法：将橘子洗干净后在底部戳一个孔；在孔内塞些盐；用锡箔纸将橘子包好后，放入烤箱中烤；大约20分钟后，就可以将橘子皮剥掉，直接食用了。
