胃病多数由于自己的饮食不规律引起的,我国是胃癌高发国家,胃部健康,要从生活入手,远离胃癌的守则其实很简单,“管住自己的嘴”
4个坏习惯让胃遭罪
1、经常吃辣胃很受伤
爱吃烧烤,麻辣火锅,饮烈酒等,都会破坏胃肠道的正常功能,损伤胃黏膜,诱发胃炎、胃溃疡等疾病,甚至还会增加癌变的几率。
2、喜爱烫食
有些人非常爱吃烫食,其实烫的食物很容易损伤肠道以及胃黏膜,其实人体的消化道黏膜是很脆弱的,一旦高于50—60℃这个温度,黏膜就会容易被烫伤。就比如刚泡好的茶,温度可达80—90℃,特别容易烫伤消化道。
3、边走边吃胃难受
现在很多年轻人的工作和生活节奏特别的快,尤其是上班族和学生的早餐大部分都是在路上吃完的。人总是在走动中进食,会影响肠胃功能,导致胃痛,胃炎的发生。
4、经常吃冰
我们的胃是一个非常敏感的器官,它对外界温度极其敏感,尤其是天冷的时候,胃部会相应发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。所以冷饮,雪糕什么的,不宜多吃。
俗话说的好,胃要靠“三分治七分养”,“嘴巴”能吃出胃癌,也能靠“嘴巴”来养胃,多吃下列一些食物有利于改善胃部健康提高人体抗病力。