枸杞配“它”, 连吃5天, “硬梆梆”猛增“12厘米”, 肾年轻20岁

肾和肾水上济于心的关系叫做“心肾相交”或“水火既济”。当今社会中，造成失眠的原因之一就是心肾不交，如果人的心火上炎，肾水下行，形成了一个心肾分离的现象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，心烦起急，腰腿酸软无力。

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温馨提示，我们需要辩证根据自身状况选择“药食同源”的食物，同时遵循“五谷为养，五果为助，五菜为充”的正常饮食，配合适当的起居锻炼，这才是人体养生保健的关键。不嫌弃的话可以添加视频中老师的维、信，我朋友圈会经常分享男性方面的养生小知识。