这一到冬天,天气就开始变冷了,很多人的身体就会感到冰凉,尤其是对女人来说,手脚冰凉更是很常见的事情。虽然说天气寒冷,会导致身体变得冰凉,但是体质和自身的原因,也是特别关键的。为何会手脚冰凉呢?
这中医认为,手脚冰凉主要是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,而手脚尤为严重的现象。其实手脚冰凉,大部分的原因就是贫血,很多人都不理解为啥贫血会导致手脚冰凉呢?尤其是大部分的女人都不知道!仔细留意,生活中贫血的人还真不少,尤其是女性。贫血会影响末梢血液循环,使得血液循环过程中,没有较多的氧气、营养物质进行输送,手脚就容易冰凉。所以说因为贫血而导致的手脚冰凉,就应该进行滋补,避免贫血!
这手脚冰凉怎么办呢?这时候建议大家要多喝“三红汤”,三红汤是什么呢?三红汤,就是红枣,红糖,红豆,这3种食物搭配在一个,就能起到很好的暖身体的作用!三红汤是补血养生的保健汤,而且三红汤简单实用,适合白领上班族,不仅皮肤红润,工作也特别有活力。
三红汤的做法其实特别简单,具体做法是,红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600 毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。