女性经期例假是一个很特殊的事情。它不来的时候,女人会恐慌担心,它来的时候又各种身体不舒服,讨厌它却又期待它,真是让女性朋友又爱又恨。
一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状,从而影响日常生活和正常的学习、工作,医学上把这种情况称为经前期综合征。经前期综合征最常见于30到40岁的育龄妇女。典型的经前期综合征在经前一周开始,症状逐渐加重,至月经来潮前2到3天最为严重,月经来潮后突然消失。有些病人症状持续时间较长,一直延续到月经开始后的3到4天才完全消失。
在这个特殊的时期,女性朋友的饮食就要谨慎的安排,合理的配置了。如果食用不当的食物会加重经期的不适,带来痛经,水肿等等难过。痛经在女性中是常见的症状,未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后,痛经自然会消失,可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者,影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗,主要是对症治疗,以止痛,镇静为主。
那么经期要禁忌哪些食物呢?
1. 海鲜
海鲜美味让人意犹未尽,特别是海参,但是在经期女性朋友切记食用。因为海参不仅属于寒性,而且营养过于丰富,会给经期的身体带来负担。
海产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,海产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。若食用方法不当,重者还会发生食物中毒。所以,食用海产品要注意适量适度,一般每周一次即可。