人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外,多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。
1.保养皮肤:水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
2.减缓衰老:水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素
3.预防疾病:由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。
4.降低血压:水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。资料分析,水果能
其实挑选水果也有学问,不好的水果
。今天小编来分享下如何挑选水果的窍门:
西瓜
熟瓜的表面不是很光滑,有凸凹的槽,越明显的,就说明成熟的时间越长,还有西瓜的顶部和底部一般凹进去的的瓜都是熟的,才就是要看瓜秧,一般西瓜会留一小截瓜秧在上面,瓜秧没有蔫,而且可以不费劲的把瓜秧剥落,就说明这是新鲜的熟瓜
火龙果
火龙果要选那些外皮颜色红一些的,越红的,越熟,还有,尽量选择那些胖一点的,这样汁液会更多。