肝脏是我们人体重要的解毒器官,肩负着排解体内毒素的重任。然而肝脏又是个“哑巴”,在肝病初期不痛不痒,让人很难察觉到。因此很多肝病患者,也因此错过了最佳的治疗时间,一旦发现就是肝癌晚期了。既然肝脏这么重要,那么我们平时该怎么预防肝病呢?这里小编先要给大家聊的是,引发肝癌的不良生活饮食习惯。
酗酒
有酗酒嗜好者,肝硬化发病率很高。特别是在肝炎基础上,大量饮酒,会极大地加重肝脏负担,加快肝硬化的形成和发展,促进肝癌的发生。虽然饮酒不是肝癌的直接原因,但它是一种催化剂,能促进致癌物的致癌作用。
但是比酗酒还要严重的则是误食霉变食物!
长期进食霉变食物、富含亚硝酸盐食物,也是促发肝癌的重要因素之一。霉变花生、玉米中的黄曲霉毒素,是诱发癌症的主要因素,是肝癌的辅助病因之一。亚硝酸盐可存在于自然界的很多食物中,如腌制食物、隔夜菜、干制海鲜等,日常膳食中的少量亚硝酸盐不会对人体造成危害,但短期内或长期摄入一定量的亚硝酸盐,在体内可以转变成亚硝胺类物质,有明确的致癌作用。
平时要怎么做才能预防与缓解肝病呢?莫慌,肝病大多数跟我们平时的饮食习惯有关,小编建议你多吃蔬菜水果,它们不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、矿物质与微量元素等,这些都是人体必不可少的营养成分,对肝病有很好的抑制作用。当然,还可以多喝茶,因为茶叶中含有茶多酚、茶氨酸等多种成分,具有清热排毒、利尿解毒等功效,经常饮用可以清除肝脏毒素,减轻肝脏的负担。