520夜袭寡妇村
在35岁之后，45岁之前，人体的各种生理功能开始从峰顶下滑，器官开始衰退，有人称之为疾病的形成期。此时，疾病并未有明显的症状，只是在体内酝酿。
而等到46~55岁，身体机能进一步衰退时，疾病开始暴发，甚至危及生命，所以称这十年是“生命高危期”！
著名小品演员高秀敏，突发心脏病去世，终年46岁；中央电视台《新闻联播》节目主持人罗京，因淋巴癌去世，终年48岁；著名美国歌星，迈克尔·杰克逊因心脏病去世，终年50岁……
看过了太多人的“英年早逝”，在惋惜中你也该为自己敲个警钟：学会平稳度过中年，才是健康长寿的第一步。
45岁后，向国医大师学习“六字诀”，健康更长寿
大家会发现，很多老中医都很长寿。
高寿103岁的国医大师干祖望，身体力行50年的一套养生法，自认为是较科学的养生保健方法，已届90岁时，尚未退休，照常出勤上班；半天门诊，头不晕腰不疼，思路清晰；做报告2～3小时，站着讲学，情状同年轻人；至于创作，经常超过子夜12点才睡觉；病房在16层楼，一贯不坐电梯。
那么，他的养生保健方法都有哪些呢?
总结起来，就是六个字：蚁食、龟欲、猴行。
蚁食——像蚂蚁一样进食有利于消化
蚁食有两个内涵：
