如果你的身材太胖,去买衣服看上了一款衣服却穿不上?这一定是胖子的痛点!对此如果是你你会怎么做?放弃这件衣服去看下一件?但是澳大利亚的这个姑娘不这样!她曾经是个胖妞,为了穿上婚纱,她一年之内减肥86斤!如果完美蜕变终于如愿以偿!
减肥达人:凯莉·劳伦斯,来自澳大利亚墨尔本,今年26岁,从去年开始,她用了一年的时间做出了一个惊人的举动:一年的时间内不吃药不手术不节食,通过健身自然减肥86斤!2016年12月她体重:220斤,那时候她准备结婚,但是她看好了一款婚纱却穿不上,现在的她134斤!终于可以穿上那件性感的婚纱!
凯莉·劳伦斯说:“当我第一次加入健身房,我只能保持简单的锻炼和节奏, 20分钟跑步机,20分钟自行车再加15分钟椭圆机器是我的极限了。就这样,我没有放弃,一直坚持着。我逐步建立我的体能和信心,进一步上升,然后开始进行大阻力和力量训练。后来我又选择了HIIT(高强度间歇训练),拳击,举重或丛林漫步。我需要更多的刺激来完成消耗脂肪......除了这些我在饮食上也做出了重大的改变,我的食谱都在网上!”
就在不久前,凯利已经可以穿上那件她心怡大的婚纱,并且在婚礼上有很多亲朋好友都为她的改变感到不可思议!凯利的男友马特也为妻子的改变感到骄傲!