冷空气来了,这又到了一年该进补的时候了。不过对于姑娘们来说,进补吧,爽了嘴,来年春夏又要面临满柜穿不下的衣服哀叹;不进补吧,这身子骨确实不结实,一年就这个进补的机会,可不想错过,真是太纠结了。那么,今天咱们就聊聊“进补”,在保持健康的同时还能保持身材的办法,让大家过一个舒爽的冬天,明年还能穿得美美的。
Q:进补还能保持身材?我怎么这么不信呢。
堂主曰:憋吭声,听我说完。一般来说,冬季进补增长体重一定是个大概率事件,确实是很难保持体重的。不过,如果我们深入剖析一下,冬季“进补”的目的其实是利用冬季天地的收藏之气把一身的正气紧实地收藏起来,这时候气血越足越好。
阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实,长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几片阿胶,可增强体质、养颜抗衰。 最重要的是吃不胖哦!
但对于辛苦劳作物资缺乏的古人来说,冬季进补当然是他们一年最重要的时刻,不仅能够享受一年的辛苦成果,而且可以补给气血,来供应第二年的劳作。可是对于物资相对丰富的我们现代人来说,我们相对没有那么缺食物,而是“心”相对更为空虚一些。