吻我至凄冷的深宵sp
提到"拇外翻"，大部分人可能不知道是啥，感觉离自己很远，殊不知，自己可能就是拇外翻患者。
哦！不相信？！
那你先把鞋脱掉，然后光脚踩在地上，观察你的脚大拇指的第一跖趾关节处有没有向外偏，就像这种：
如果是，那么你就是拇外翻患者。是不是涨知识了，觉得特别惊奇，原来这是病啊！那么拇外翻如何矫正呢？患者可以自己矫正吗？
1、 拇外翻
拇外翻是指脚大拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜，关节内侧出现明显的骨赘，有红肿、疼痛的表现。轻度拇外翻患者可能在穿不合适的鞋之后，会出现轻微的红肿疼痛。
2、 拇外翻如何矫正
很多人以为拇外翻是不能矫正的，只能吃药缓解疼痛或者只穿宽松的鞋。其实拇外翻是可以矫正过来的，我们可以采用以下方法：
1.按摩
对患处进行按摩，可以放松骨关节和周围软组织，减缓痛楚。
2.带矫正器
矫正器能在一定程度对外翻的关节进行矫正，同时在日常穿鞋时也要避免穿鞋过窄，引发炎症。
3.活动
可以用脚趾头来做"石头、剪刀、布"的猜拳运动，可以有效锻炼脚部关节，增加肌肉力量、提高关节灵敏度，减轻和控制拇外翻。
