天气冷飕飕,多吃少动,要不肥胖也很难。造成肥胖原因很多,除了少吃多动是减重不二法门外,中医认为阴阳调和是减重消瘦关键,利用山楂消脂茶及减重三处方,可让身体自然健康瘦。
拒当肥贵人 四大原因使阴阳常失调
其实,冬季才是减重的的好时机,只要拥有正确的减重观念,冬天也能达到减肥的功效。一般而言,中医认为肥胖的起因,包括以下四大原因:
1.先天禀赋:也就是现代医学所说的遗传因素。
2.嗜食膏粱厚味:摄入的营养成分超过需要量,就像《黄帝内经》中所说的“肥贵人,膏粱之疾也”。
3.运动过少:体能消耗不足,营养相对过剩。
4.脏腑功能失调:致使生理功能不能正常运转,而导致肥胖。
依照中医辨证说法,人的食慾中枢在大脑,它的功能既不能太强,也不能太弱,应该处於平衡状态。中医认为人应该阴阳平衡,吃得太多的人是胃阳过盛,吃得太少的人是脾阳太虚。所以中医说:“实则阳明,虚则太阴”,阳明指胃,太阴指脾,阴阳失调则容易增胖。
喝山楂消脂茶 调阴阳
材料:山楂2克、决明子2克、甘草0.5克
作法:将材料冲水,可以回冲饮用
效果:可抑制脂肪吸收