常常有这么一群人,这群人自称叫“吃货”。这群信奉的是:不仅能吃,还要会吃。这群人的信条是:不是在吃,就是在吃的路上!我就是这群人中的一员!吃是一件美妙的事情,但有时候胃会造反,这是一件很煞风景的事情。
为了不让这煞风景的事情发生,我们就得好好的“伺候”着这位“大爷”。它喜欢这几种食物,记住了啊,不然又得造反了啊。
面食
面食是主食之中最养胃的一种。面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。且面食的吃法有很多种例如:炸酱面、热干面、拉面、臊子面、灌汤包、肉夹馍等等等等。好吃又养胃,实在是吃货的不二选择!
粥类
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化。早在古代,人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥,他认为:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良。”意即每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担。粥类的吃法也有很多种:八宝粥、莲子粥、南瓜粥等。