大大大大大大大鱼
年底聚会聚餐次数越来越多，加班时间越来越长，小肚腩缓缓崛起。
这些肯定不是我们想要的结果。
但脂肪可不是你不想要就不会爬到你身上的一种存在。
过年如何不长胖，这些个方法你得提前熟知且烂记于心才是。
只有灵活的掌握，让其成为习惯，你才能够更好的完成这项任务。
因为克制饮食，实在太难。
有谁说不难的站出来（拿出猪蹄，烤鸭，小龙虾丢向你）。
光是看着别人吃都是一种煎熬。
但是家人朋友一起聚餐，你不吃，总会被人所嫌弃。
一吃却总是刹不住车，总是吃的皮带都要松几个扣才行。
那如何才能吃好，留面儿，不长胖呢？
开始聚餐前首先把自己喂好，可以喝点粥或者吃点粗粮，让胃部保持半满状态。
因为不太饿的情况下，人的食欲没那么强，自然到了战场上也不会有太高的兴奋点。
即使是鲍鱼海参放到你面前，你也只能望而却步。
有朋友会说这法子太怂了吧？
我想反驳回去，怂点也比长胖了强吧！
如果家里没有这些东西怎么办呢？
我有个朋友就曾这样说过，我家没有粥，没有粗粮可吃，怎么办？这下是不是就没辙了？
我说，人的自律是要付出代价的，很大的代价。
如果你连这点准备工作都不想去做，又如何减肥呢？
减肥可不是一句话的事情，是要自己付出实际行动才行。
