一天24小时,其中有8-9小时是在办公司的凳子上度过的,当然加班、熬夜的就别说了,办公室比家里呆的都要久。
一天坐下来,眼睛疲劳也就算了,眼酸背痛肯定少不了。
一天腰酸背痛不仅影响工作效率,还影响生活。
所以,在办公室也能放松的锻炼方法是多么必须啊,只需要在休息时间动一动就好了~
肾脏是人体的重要器官,肾对人的生殖功能起着重要的作用,肾调节人体的水液代谢,把人体的废物通过排尿的方式排出体外。正因为肾如此之重要,所以我们应该保护好我们的肾。
正常的尿液为淡黄色,饮水少或出汗多时,尿量减少尿液浓缩,尿色变为深黄。大量饮水时尿量增加,尿液稀释,尿色变浅甚至透明。但这些都处于正常范围内。
你知道哪些行为伤肾吗?快来了解下吧
1、过度劳累
用脑过度、身体疲劳,再加上精神压力,无法放松,同样很伤肾。
2、过度饮酒
人说酒色伤身,常饮酒是肾的杀手
3、突然剧烈运动
连续一个月都没运动,突然参与剧烈运动,会造成肾过度损伤
4、海鲜就啤酒
海鲜 啤酒会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,给肾脏压力,容易导致高尿酸血症,肾结石
5、爱喝浓茶