么么哒打么么
吃的好才能身体好，中国这句话是一点都没有错的，养身保健，吃是其中比较好的一点。今天说的是龙虾的养身保健。龙虾在我们的生活饮食上占据了很主要的地位。龙虾中含有虾青素、钾元素、磷元素、硒元素、锌元素、镁元素、维生素E、维生素B2、烟酸、蛋白质、原苯酚、硫酸软骨素、黏多糖、镉元素、骨胶原蛋白酶、胰蛋白酶、骨胶原酶、亮氨酸氨基肽酶、胡萝卜素、叶黄素、玉蜀黍黄素、梳黄质等成分。这些大部分的物质是人体不能自身合成，必须从外界获取！
大多数人认为小龙虾不干净，怕有许多寄生虫在其内驻扎，对身体会有很不好的作用，其实小龙虾还具有补肾壮阳、滋阴、镇静安神、健胃的功效，可用于治疗阳痿肾虚、筋骨疼痛、手足抽搐、神经衰弱、失眠、食欲不振等症状。所以不要让你的无知毁了你健康的来源！
1.体虚人群的福音
龙虾和一般的虾类产品一样含有优质的蛋白质，并且肉质嫩滑软，很容易被人体消化吸收。大多数认为小龙虾不适宜伤口未痊愈的人食用或者身体过于虚弱食用，其实恰恰相反，一般大病初愈的人最好食用一些优质蛋白质。另外一方面，龙虾中含有丰富的虾青素，有抗氧化、抗衰老、预防心脑血管疾病的作用，还可以保护大脑和神经系统，增强身体免疫力，体虚病弱的人一定要留点心！
2.心血管疾病人群的补品
龙虾中含有丰富的镁元素，一般人都不知道镁对我们身体究竟有何作用？其实心脏活动就是依靠镁元素来发挥它的作用，它具有很好的保护心血管系统，此外还可以减少血液中胆固醇含量、防止动脉粥样硬化，阻止血栓的形成，有利于预防心血管疾病的发生。正所谓过犹不及，我们要吃适当而不能过量，因为虾卵中含有丰富的胆固醇，所以避免体内胆固醇含量急剧上升，我们一定要克制自己！
