1小时,狂销枸杞179吨。”
意不意外?惊不惊喜?
这是17年的双十一某宝的战报。
原来,枸杞大军,不再是长辈们的专利。
我们已经进入了喝啤酒也要加个枸杞的养生年纪了。
说起想要养生,现在大多数人第一反应就是,枸杞泡水是基本标配。可见枸杞作为养生的作用已经深入人心。
那么,这小小的枸杞,真的有这么神奇的作用吗?如果说枸杞,它就是一种普通的果子,你信吗?
那下面,我们来仔细分析下吧。
一、枸杞有什么营养?
作为一种广受欢迎的水果干,枸杞的营养确实是不错的。
它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒,还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。
每天吃一把枸杞当零食,真的会比饼干、薯片之类的要健康。
至于产地和品种,确实有一些讲究,但对于营养的影响并不大。
选择合格的、你觉得顺眼的就行了。
二、枸杞能明目、补血……吗?
枸杞营养这么棒,关于它的养生功效,更是特别多:
因为含有丰富的维生素A和叶黄素,所以枸杞能够明目;
因为是红色的,而且含有铁,所以枸杞能够补血;
因为含有多糖和黄酮,所以枸杞具有各种保健功能;
……
看起来是不是都特别有道理?
但仔细思考一下,它们都经不住“考验”: