不要做个冒失鬼q
现在人们的生活水平在不段提高，人们压力也越来越大，有时候看到年轻人头上时不时的冒出一些白头发，总会觉得身体肯定是哪个地方出问题了，白头发越多看上去也就越加的显老。这是很多人都不愿意碰到的情况，可是真有了白发怎么办呢?试试这个民间食疗方法，不到一个月白发变黑发。用了的人效果都说好。下面随51养生网小编一起来看看吧！
黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效，尤其它含多量的泛酸，对黑发不变白也有帮助。
何首乌是用来治疗白发的常用药物，一般用量为25克左右就可以。何首乌的吃法，可以打成粉或配合其他中药煎服的。
煮粥，将黑芝麻和何首乌用榨汁机或食物料理机之类的东西打成粉状，放在盒子里，每天煮大米粥的时候黑芝麻放15g，何首乌放10g。早晚各喝一顿，一顿一小碗。贵在坚持，如果能配合运动，出出汗，提高人体新陈代谢和微循环，效果更好。
醋泡黑豆也是中医治疗肾虚的黄金验方，所以醋泡黑豆是可以起到一定的补肾功效的，根据中医五色入五脏的理论，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收。
