你可能想站起来为这。也许穿上跑鞋跑几圈绕着街区。一项新的研究发现,懒惰,睡眠不足或过多都是风险因素,如吸烟或饮酒过量。
这项研究的研究人员能够预测基于参与者六生活方式选择死亡的可能性(吸烟、饮酒、饮食和久坐,睡眠和锻炼习惯)。本研究表明,久坐不动的生活方式就是你够坏的了,但是对与酗酒和吸烟,以及死亡的风险比那些生活地涨五倍。睡眠不足七小时,或超过九的,也都是危险因素。
吸烟,像以往一样,最大的风险因素,使其更为用户模的研究期间90%。六的第二最大的风险因素,缺乏锻炼,可以考虑名单中还包括酗酒,令人感到惊讶,但是,作为新的一个研究表明,简单的懒惰可以有极端的健康影响,萎缩的大脑一个研究的中年人
这个消息的时候,这是历史上第一次,人类死亡与非传染性疾病(NCD)非传染性疾病。心血管疾病、癌症、糖尿病等慢性非传染性疾病是负责每年死亡人数的63%。有疾病如糖尿病、心脏病和某些癌症的可能性,可以从根本上减少通过重要的改变生活方式,如饮食和锻炼。