吃水煮蛋的时候,我们把白白嫩嫩的鸡蛋剥出来以后,谁让记得蛋壳的存在啊?可是,读完这篇文章以后,也许你会对蛋壳另眼相看,再也不会随手丢掉了。蛋壳居然有这作用,它有你想不到的健康功效!
我们都知道鸡蛋营养丰富,但你可能不知道,鸡蛋壳是很多我们身体所需矿物质的极佳天然来源。它含有90%的钙,而且这些钙很容易被人体吸收,因为它几乎和人类的牙齿和骨骼成分相同。
如果你原本就缺钙,那么它就显得更宝贵了,它可以帮你摆脱缺钙综合征,并且预防骨质疏松症的发展。而且,高钙的摄入,也会刺激骨髓造血细胞,从而能够帮助治疗高血压和高胆固醇。
因此,在西方很多专家都建议把鸡蛋壳作为重要的天然补钙食物,他们推荐的剂量是每天摄入1.5到3克鸡蛋壳。
除了钙,蛋壳中还含有铁、锌、铜、锰、氟、铬、钼和磷等元素。
然而,显然,鸡蛋壳很难吃,让你拿着它啃也不太现实。该怎么吃呢?这里有一些建议给你,你会发现蛋壳不仅能强身健体,还能帮助治病:
1、用鸡蛋壳净化血液
如果想要净化血液、强健机体,你可以准备5个鸡蛋壳和1升水。仔细把鸡蛋壳洗干净,磨成粉末后,加入水里。把混合物放在冰箱里,7天以后,你可以把它当作饮用水喝,如果想让味道更可口,可以添加一些柠檬汁。每天喝两到三杯。