三高症人人应该都知道,这种病是以现代社会为养料孕育出的“富贵病”,三高症不是一天两天能够形成的,它的形成是一个缓慢积累的过程。虽然它是一种难缠的病症,但是千万别害怕,只要我们从日常生活中做起,努力改善自己的体质,一定能够对这种病症有所帮助的。当然我们首先要了解清楚引起三高症的病因,才能够找到有效的法子。
高血糖(糖尿病)
病因大致如下:
①饮食和肥胖:糖尿病的病因与长期高糖、高脂肪饮食,体力活动少,身体肥胖有关。肥胖的人,脂肪在细胞积聚,降低了组织细胞对胰岛素的敏感性,使血糖升高。
②精神因素:长期精神紧张,情绪激动,心理压力大以及突然遭受心灵创伤等,会引起一系列胰岛素对抗激素的分泌,使血糖升高。
③遗传因素:糖尿病发病具有种族和家族遗传易感性。2 型糖尿病患者遗传因素占90%以上。
预防方法:
1、定期测血糖。
2、饮食均衡,避免高脂食物,平时要注重锻炼,维持体重。
3、要做好自我心理调节,一个好的心态对预防糖尿病具有积极的作用。
高血脂
病因大致如下:
①不良的生活习惯:长期吸烟、喝酒、高糖高脂饮食、不好运动。