冬天对身体健康是一种考验,对健康更是一道”鬼门关“。我们听过很多老人明明很健康的,或者是即使有病,也控制在很稳定的范围内的,但是就是没熬过冬天。所以,冬天,需拉起12级的警报!冬季来临,糖尿病患者又开始了一年一度的“熬冬”。冬季的血糖要比春秋两季高,糖尿病也最容复发或出现并发症,所以,应特别注意保健才行。
天寒地冻,人们的食欲大增,再加上各色美食引人垂涎。面对色香味俱全的饭菜,在此情况下,糖尿病患者必须牢记“在规定的热量范围内,达到营养平衡饮食。”。根据自身情况制订科学饮食方案,控制主食,忌食甜点。
不宜多吃盐,2.要少食多餐,一日不少于三餐,上下午安排间食,保证吸收,又减轻对胰岛的负担。3.早餐量要少,上午肝糖原分解旺盛,易发生早餐后高血糖。4.进餐时间要规律,少吃零食,5.严格执行,长期坚持。
洋葱性味辛温,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A等,有扩张血管、调节血脂、防治动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
莲藕味甘,性寒,归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散淤醒酒之功效。熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、形体消瘦的糖尿病患者。