冬天的寒冷,再加上很多时间处于空调房,就使得感冒的情况多有发生。感冒了也算是锻炼免疫系统的一次机会,在初期不严重的时候,可以选择非药物治疗,让自身的免疫系统发展拳脚,来抵抗病毒,使得免疫力再次提升。
驱走感冒第一招:多喝橙汁
当我们感觉身体状态不对劲时,不妨去超市买一些橙子回来。削除表面的黄色皮,去除其中苦涩的籽,然后连着白皮全部放入料理机中打成全橙汁,即可饮用。
此时的橙汁里含有丰富的维生素C和皮中的黄酮类化合物,能够有很好的抗病毒作用,帮助缓解感冒的初期症状,使得感冒不再发生。
驱走感冒第二招:南瓜洋葱浓汤
选择洋葱、南瓜、糙米煮熟后,跟腰果、橄榄油、开水一起放入料理机打食, 可以预防感冒。原因是洋葱含有我们熟知的硫化物,能够抗病毒。
此外还含有抗炎症反应的化学物,帮助解毒。南瓜是一种含有果胶、维生素A和β-胡萝卜素的食物,可以清除自由基,增强细胞的抵抗力,进而消痰止咳。
驱走感冒第三招: 紫苏苹果金橘汁
紫苏具有发汗、散寒、退热的作用,尤其是对风寒感冒患者很适合,能够缓解头痛、咳嗽。加上苹果金橘一起打成汁食用,无负担,能够较快吸收,又有较多的维生素C,能够抗发炎,提升免疫机能。