这个季节是感冒咳嗽的高发期,对于有咽喉炎和喉咙痛症状的人来说,这个季节也是折磨人的季节。咽喉肿痛虽说不是什么大病,但是发作起来也是让人痛苦万分的。
对于咽炎有哪些注意事项呢?
1、平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅。
2、注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。
3、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
4、多食用蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、等食品。
5、不要长时间讲话,更不要声嘶力竭地喊叫。
经常清洁喉咙,让喉咙免受细菌的危害。详细的做法是:
a.准备一杯温水,放入少许食盐,搅拌均匀后,让盐溶解。
b.将盐水含入口中,然后漱喉咙,大约10秒钟左右,吐掉。
c.反复多次,直到盐水用完。
d.每天早晚各一次。
也可以通过其他的方法来调理一下:
1.服用维他命C
维他命C有助于强化组织,以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
2.保证充足的睡眠。睡眠不足会让人觉得烦躁,抵抗力会下降,自然容易生病。秋季气候太干燥,所以房间应多开窗通风,睡觉前可以用湿拖把拖地,或买一个家用加湿器,增加空气湿度,人体会觉得更舒服,使睡眠质量更好。