现在的很多女人,特别是过了25岁的女人,更是害怕岁月的流失,体内的各种成分都在逐渐流失,皮肤看起来就没那么光滑有光泽。
但懂得保养的女人会看起来比同龄人年轻很多,所谓保养不仅仅在护肤品上下功夫,内部饮食调理更有效哦。
下面随小编一起看看那些食物可以清除肠道垃圾,养颜补血吧!女人想要不显老,多吃这几种食物,皮肤水嫩有弹性,比燕窝还有效!
黑糖
用最原始、最传统的纯手工制作,让人口齿留香。
黑糖一直被认为是补血佳品,性温味甘,可以疏通经络、活血散瘀、健脾暖胃,具有补血调经的作用。所以多喝黑糖水,自然可以让我们的皮肤更加细腻红润。
红枣
红枣是出了名的补血能手,对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用,所以民间有“一日三枣,青春不老”之说。无论是直接干吃红枣,还是把它做成红枣银耳羹都是可以的。
红糖
红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。
桑葚
有“补血果”之称的桑葚,是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物,多食物桑葚不但能帮助补血,还有美容的效果。