大家都知道“一白遮百丑”,所以很多小仙女为了变成美美哒,可谓是想方设法。可效果却是不尽人意。
要知道,皮肤一直都是身体状况反映的窗口,身体好不好,看皮肤就知道,皮肤暗沉、色斑、多痘的人一定是新陈代谢不好,皮肤干燥、脱皮则是体内水分不足,所以要想皮肤好,又白又嫩,一定得在吃的方面下功夫。
所以今天小编就来教你一个美白小诀窍,一起来看看下面这四种食物,真真是让你一不小心就变白。
1、苹果:补充VC,滋养皮肤
首先 ,苹果有营养价值 :它含有维生素 A、 B、 C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养元素。是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中的VC含量非常的丰富,不仅可以补充体内水分,更能滋养皮肤养分,让皮肤变得红润通透。
2、猕猴桃:加速新陈代谢,减轻色斑
猕猴桃又名奇异果,其中含有丰富的膳食纤维,不仅能促消化,还能延缓衰老,能够加快新陈代谢,帮助人体排除身体毒素很代谢垃圾,猕猴桃内的抗氧化成分可以很好的帮助皮肤提亮肤色,减轻色斑跟肤色沉着等问题。
3、西红柿:抑制细菌,推迟衰老