你的生活中有没有经常出现以下的生活场景?
坐在沙发看着电视嚼着薯片?夜宵首选是烧烤?在看电影的时候必备选择多半是可乐和一大桶爆米花……说实话你可能也知道这些食品容易让自己发胖,但是却为了过过嘴瘾仍然是忍不住一次又一次地伸手?
正像俗话说的“病从口入”,这些不当的饮食习惯带来的后果 可不仅仅是肥胖这么简单的问题,这些习惯可能你正在导致你一口一口吃出某些疾病!
今天我们就来盘点一下生活中哪些食物是医生们绝对不买也不会去吃的,哪些食物在“垃圾食品榜单”标榜在记,看看你是不是经常在吃这些上榜的食物呢?
◆医生不买不吃⑨种垃圾食品
①曲奇饼干
曲奇饼干酥脆可口,是很多人的最爱。但事实上,在曲奇饼干中所含的糖和油脂要高于其他种类的饼干,在一片曲奇饼干中糖和脂肪就占了9成,而这类酥脆型的饼干里面含油量更超过其它类型饼干的20%,其中大量会对人体造成不健康的饱和脂肪,对人体的血管会带来非常不利的影响和结果!
另外,你可能不知道,一般那种较酥脆的曲奇饼干选择的原料是“低筋粉”,也就是那种蛋白质比较少的小麦粉,营养价值极低。
所以,长期吃这种饼干,不仅会使你变胖,还可能引起我们出现高血脂,是非常不利于我们健康的,能不吃最好还是不吃为好。