迄今为止,癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。全国肿瘤登记中心数据显示,2015年它夺走了约281万中国人的生命……
遗憾的是,很多人以为癌症离自己很远,从而忽视了健康生活方式的重要性。所以,要想一辈子不得癌,就必须远离这些不良生活方式。
1大便和小便憋不得
因为手头上的一些事、因为不想离开被窝,很多人都会选择憋尿、憋大便,但这一憋,就可能憋出癌来。
中国医科院肿瘤医院内科主任医师 罗健教授表示,有便不排可能“憋”出大肠癌。而排尿不仅能排出身体内的代谢产物,对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌,还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外,延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间,容易诱发膀胱癌。
2腌的、熏的、腊的肉类能少吃就少吃
这些加工过的肉类对很多人有着不可抵抗的诱惑,但在癌症面前,你还要坚持吃这些东西吗?这些加工肉当中的致癌因素的多重的:
第一,加工肉制品含盐高,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,日久会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。
第二,为了保证风味、给食物防腐,亚硝酸盐在这类肉制品中广泛使用,亚硝酸盐本身不致癌,但和胃内蛋白分解物结合,形成致癌物质亚硝胺,会增加患胃癌的风险。虽然国家有标准,但超标情况普遍存在,尤其是街边店铺的熟肉制品。
第三,对癌细胞有着“姑息养奸”的作用的多环芳香烃物质也广泛存在与这类食物中,而对肿瘤的发生有着。