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俗话说“胃病都是吃出来的”，这话一点不假。有人要说，我大鱼大肉、辛辣油腻也不是天天吃，要不要这么夸张？
胃本身没有那么娇气，问题在于很多人在忙碌的工作和学习中，饥一顿饱一顿，无意间慢慢侵蚀胃的健康，偶尔暴饮暴食再来一次猛烈的刺激，那就是火上浇油，让任劳任怨的胃不堪重负，直接或间接地就有了老胃病。
因此，长期不良的饮食习惯，潜移默化中让胃受罪、积久成疾，下面这些“吃”与“胃”的“恩怨情仇”，你是否都中招？
8大伤胃行为
1饥饱不均
苏东坡有一句养生名言：“已饥方食，未饱先止。”饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化，这时就应该进食，但是吃个七八分饱就够了，暴饮暴食只会损害胃的自我保护机制。
还有一种情况值得提醒：很多人一日三餐只听嘴巴的话，遇到自己不爱吃的东西，宁愿饿着一口不吃；可是下一顿遇到自己喜欢吃的，又吃到撑得吃不下为止，这是典型的“只顾嘴巴不要胃”的饮食习惯，这是非常伤胃的。
2狼吞虎咽
食物进入胃内要经过多道程序，才能将食物变成乳糜状排入肠内。狼吞虎咽只会增加胃的负担，可致胃粘膜损伤；相反，细嚼慢咽能增加唾液分泌，使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
