嗯再见没见过
随着社会经济文化发展，生活方式的改变，社会竞争越来越激烈，失眠已经成为困扰人们的严重的心理生理和社会问题。失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍（易醒、早醒、和再入睡困难），导致睡眠时间减少或质量下降，不能满足个体的生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。
失眠是由什么条件引起的
一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
二、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
三、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
泡脚治疗失眠
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
如果在水里加点艾叶，效果更棒
经络连接我们人体五脏六腑四肢百骸，五官九窍，艾草是唯一一款可以透皮吸收，循环全身经络的一种中药，通达十二正经。可以直接疏通脉络，有效的促进体内的血液循环，为身体注入阳气，阳气，将体内的湿寒之气排出体外。
