三明治
许多人印象里三明治是西式餐点,离我们的生活有些距离。但其实这是一款很方便快捷的早餐。营养丰富,老少皆宜。是优质早餐的上佳之选。
只需要切片面包(可以涂上沙拉酱或花生酱等)、煎蛋(煎蛋上撒些黑胡椒)、火腿片(煎一下更好吃哦)、生菜、西红柿黄瓜等你喜欢的食材即可。(如果你是个颜控,可以撒上黑芝麻加以点缀)
南瓜奶昔
真的是营养又美味,你值得一尝
蒸熟的南瓜、热牛奶,扔进搅拌机,搅拌完事就OK了(紫薯奶昔只需将南瓜换成紫薯即可,也特别美味)
搅拌后可以加一些葡萄干哟
土豆丝饼
土豆无论什么做法,味道都是相当棒的!
土豆丝、面粉、鸡蛋即可搞定
香煎豆腐
豆腐的营养也是很丰富的,富含丰富的大豆蛋白(据说对妹子还有丰胸作用哦)
隔夜烤地瓜
烤地瓜绝对是大多数人的心爱之物啊!贼美味,又不失营养及饱腹感。