很多人都不喜欢冬季,因为怕冷,我也一样,我就是那种天生易体质,所有一到冬季。我就要穿的比别人还要多,晚上睡觉前必须泡个脚,要不然脚就会从晚上一直凉到天亮的那种,就算盖着很厚的辈子,也捂不热被窝。我想很多人应该都会和我一样吧。
那么今天我们就来说说冬季吃什么食物能够让我们的身体倍儿棒,让和我一样怕冷的小伙伴们不在那么怕冷,
一个人怕冷的话,和缺少钙有一定关系。所以我们可以多吃含钙食物,比如牛奶、豆制品、海带、紫菜、等等。之蔬菜中的话,小白菜是含钙很丰富的蔬菜,还含有Vb1等具有保持心情平静的好处。
辣椒,辣可驱寒这是众所皆知的,冬季大家都喜欢吃火锅,这也是有一定道理。辣的食物不仅增加食欲,还促进血液循环,保持好的肤色,还能抵御寒冷。冬季很多人都喜欢去吃火锅,而且还是辣的,就是这个道理了。
我们还应该多吃热性食物。所谓热性食物就是其本性属热的食物。许多人吃羊肉汤都易上火,这是因为羊肉汤就是热性食物。所以冬天可以吃羊肉汤,牛肉、狗肉等食物。保准身体暖和。就像很多人说吃狗肉冬天不怕冷的一样,其实就是狗肉是一等一的热性食物之一呢。
动物内脏。动物的肝、肾,心等内脏。含有很多的VB2.冬天气候干燥,我们常常口唇干裂。可以多吃这些。不仅可以加强体内的肝脏功能的循环代谢,还能增强体内的血液循环,让我们的身体充满热量。皮肤也会黄润很多。