很多人都习惯起床刷牙之后喝一杯温开水,既能补充一个晚上身体流失的水分,又能帮助润肠通便。有些人提出,应该往这杯温开水里加一点点盐,他们认为,每天起床后喝杯淡盐水,养生的效果远远超出了每天一杯温开水,事实真的是这样吗?
起床喝杯淡盐水的好处
1、专家指出,每天早晨喝一杯淡盐水对一部分人来说,的确是有好处的。经过了一个晚上的睡眠,肠胃内的食物残渣已经发酵了,并会产生一定的异味和毒素。因此,早起一杯淡盐水除了最基本的润肠通便功能外,还可以帮助体内排毒杀菌,同时也能去除口腔异味。
2、经过了一晚上的睡眠,身体已经处于缺水的状态,淡盐水能有效地补充体内水分,适当的盐分还能维持体内电解质的平衡。
每天一杯淡盐水,身体会发生什么变化?
1、坚持每天起床喝一杯淡盐水,一段时间后,你会发现,大便变得十分畅通,便秘再也不会找上自己了,整个人都神清气爽。
2、坚持每天起床喝一杯淡盐水还能改善暗沉、长斑的皮肤,使肌肤变得光滑透亮。因为淡盐水能帮助排走体内毒素,帮助排便,从而改善皮肤状况。如果身体内积攒毒素排不出,反映在脸上则是暗沉和长斑、长痘痘的皮肤。
3、每天起床一杯淡盐水还能帮助人体下火。盐本身具有清火的作用,每天喝下的淡盐水自然能抑制体内的虚火。