请与我正面对肛
宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。体内宿便累积多，会导致便秘；而经常便秘，排便用力，就易引发痔疮。
中医的理论提出，人身体的脾胃是最先衰老的，中医说的脾胃其中就有肠道，是人体内吸收和消化的器官，把吃进去的东西的养分吸收进来，再把废物排出。
宿便会对人体造成很大损害。宿便会引起肛肠疾患，导致排便困难，粪便干燥，还会形成粪便溃疡，宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收，导致大腹便便，长期积累在体内会产生有害物质从而影响大脑功能。
那么应当如何保持肠道健康，让青春“永驻”呢？最科学的清肠方法就是食物疗法，具有清肠排毒功效的食物有：黑木耳、无花果、韭菜、萝卜、猪血、豆腐、海蜇等。另外也咬坚持适度的运动锻炼。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关系到肠子的安危，所以也要保持愉悦的情绪。
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