在中医的理论中,“风、寒、暑、湿、燥、火”,这六种物质被认为是导致人体不适的根本原因,被统称为“六淫邪气”。其中“湿”的危害最为严重,当人体湿过重时,不但会导致关节炎、风湿病等问题,还会大大增加高血压、高血脂等恶疾出现的风险。及时除湿,是维护健康的重要手段,那么,如何判断自己是否存在体湿过重呢?
起床状态
体湿是否过重,从起床的状态上能有效判断,常言道:“湿气如裹”,如果体湿过重,起床时这种感觉会尤为明显。身体像是被锁链困住一样,无法立刻起身,勉强挣扎起来之后,还会感到浑身疲倦,头脑昏沉,有种越睡越困的感觉。
精神状态
如果身体湿气过重,不但起床后感到头昏沉,之后的很长时间,困倦的感觉都无法消除,精神状态也会变得萎靡不振,好像没睡醒一般。
舌头状态
正常情况下,人的舌头呈淡红色,舌面上附着着一层淡白色的舌苔,如果体湿过重,这时舌体会变大,颜色会加深;舌苔也会由淡白色变为乳白色或黄色,而且出现黏腻的感觉。
排便状态
一般情况下,人的排泄物不干不湿,可以成形。一旦体湿过重,排泄物将变得黏腻不成形