废人软肋
高血压是一种高发病率、高死亡率的慢性疾病，而且发病呈现年轻化趋势。控制高血压，应按病情的轻、中、重进行针对性管理。对于很多年轻人是轻度高血压，没有合并症，可以先尝试生活方式调节，以及一些有利于降压的食疗，比如茶水疗法。那么，到底高血压适合喝什么茶呢？
医学指导：广州市一医院南沙医院中医世家副主任中医师 邓聪
现代医学的“高血压”属于中医学的“眩晕、头痛”等范畴，并与“心悸、水肿、中风”等病证有一定的内在联系，其主要病机为阴阳失调、阴虚阳亢。病位以肝肾为主。高血压临床证候纷繁，既有脏腑虚损、正气不足等“虚证”的表现，又有肝阳、肝风、痰浊、痰火、血瘀等“实证”的表现。
食疗是一种健康的养生之道，中医一直强调以食治病，认为“药食同源”，正如“药王”孙思邈在《千金方》“食治”专篇所曰：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食制之，食疗不愈，然后命药”。
高血压适合喝什么茶呢？邓聪介绍四则服用简易方便的高血压茶饮：
一、山菊明茶
【材料】山楂10g，菊花10g，决明子10g。
【方法】将山楂、菊花、决明子一起放入杯中，倒入适量的沸水，立即盖紧杯盖，让这些药材里面闷泡20分钟，即可代茶饮用，每天可以喝多次。
