不知各位有没有这种经历,上课后想去厕所,又不敢举手,最后只能等到下课铃一响,以百米冲刺的速度跑向厕所,一阵之后,顿时明白李白“飞流直下三千尺,疑是‘黄河’落九天”的感慨何来!
但是憋尿对身体特别不好,而且尿液中可以反映出身体的很多疾病。正常人的尿液大多数为淡黄色液体。
这些习惯很伤肾
1、天天老火汤,嘌呤多多
广东人“无汤不欢”,吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。
2、吃海鲜配啤酒
海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,会大大提高人体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性肾病。
3、熬夜
我们总是有加不完的班,晚上总是忍不住和朋友喝到半夜,又总会在网络上流连忘返,深更半夜还忍不住吃鸡、肝副本,有女朋友的,晚上更是有高强度的体力活动。
就是这样,原本供身体休息的睡眠时间被一再削减。同时,各种亚健康状态随之而来,还有就是肾不好。
养肾护肾就这样吃
1、山茱萸是临床上一种常见中草药,不仅具有很高保健功能,同时对治肝肾不足,头晕目眩有很好疗效。